Mange par oplever, at hverdagen med kærlighed og samliv kan være både livgivende og krævende. Men når én eller begge parter har ADHD eller ADD, tilføjes et ekstra lag af kompleksitet. Det er ikke nødvendigvis problemerne i sig selv, der skaber afstand – men måden de håndteres på.
ADHD og ADD kan påvirke kommunikationen, fordelingen af ansvar, nærværet og den følelsesmæssige tilgængelighed. For mange betyder det, at konflikter let opstår, at misforståelser vokser, og at man i stedet for at finde hinanden, kommer længere væk. Ikke fordi man ikke vil hinanden – men fordi man ikke altid forstår hinanden.
I et parforhold, hvor ADHD eller ADD spiller en rolle, er det ofte de samme temaer, der går igen: glemsomhed, impulsivitet, overansvar, træthed, uro, uforudsigelighed eller følelsen af at være alene med ansvaret. Den ene part føler sig overset, og den anden føler sig konstant kritiseret. Mange beskriver, hvordan de savner følelsen af samarbejde og fælles kurs.
Men det er muligt at genfinde kontakten og skabe et trygt fundament – også når neuropsykologiske forskelle fylder. Med parterapi kan man få hjælp til at forstå, hvordan ADHD eller ADD påvirker relationen – og til at finde strategier, der skaber mere ro, tydelighed og omsorg i samlivet.
Hos en autoriseret psykolog med erfaring i både parterapi og neurodiversitet kan I arbejde med at blive bedre til at lytte, afkode hinandens signaler og tale om det svære – uden at nogen skal føle skyld. Terapien tager udgangspunkt i jeres virkelighed og tilpasses jeres behov. Det handler ikke om at pege fingre, men om at bygge bro.
For nogle par giver det mening at arbejde med struktur og hverdagens organisering. For andre er det følelserne, der fylder mest – følelsen af at være for meget, ikke blive forstået, eller længslen efter nærhed. Mange har brug for at tale om, hvordan diagnosen påvirker balancen i forholdet og rollerne i familien.
Det kræver mod at opsøge hjælp, men mange par oplever stor lettelse ved at få sat ord på det, der ellers er blevet til tavshed eller bebrejdelser. I terapien kan I genfinde nysgerrigheden på hinanden og opdage, at jeres forskelligheder ikke behøver at splitte jer – men tværtimod kan være en styrke, når de mødes med respekt og indsigt.
Hvis I som par står midt i denne type udfordringer, kan det være værdifuldt at tale med en psykolog, der har viden om både relationelle mønstre og ADHD/ADD. Det kan være første skridt mod et parforhold med mere forståelse, tryghed og samhørighed – også på de dage, hvor alt føles svært.
Læs mere om mulighederne for samtaler hos en psykolog med speciale i parterapi ved ADHD og ADD.
